Sembra che non se ne parli abbastanza di un evento come questo, sia che avvenga nelle prime settimane o in un tempo più maturo, è comunque un dolore profondo; per l’anima o per il corpo, per la donna, per l’uomo e per la coppia. Un’ esperienza di questo tipo può avere storie diverse, tempi diversi […]
“Mi viene spontaneo piangere. È facilissimo, l’ho imparato, non so come, già dentro la pancia di mamma. Sto anche provando a imitarla, con il mio pianto. Non riconoscete i miei sforzi nel piangere nella vostra lingua? A me sembra così carino! Molto spesso piango perché voglio la tua attenzione, voglio che tu stia con me. Semplicemente questo. Tu mi […]
“Adottare buone abitudini può aiutare molto più di qualsiasi tecnica terapeutica o farmaco” 1. Mettersi a letto soltanto se si ha veramente sonno. Più si cerca di prendere sonno e più aumenta il livello di attivazione. Ridurre il tempo trascorso a letto senza dormire migliora la qualità del sonno. E’ necessario alzarsi dal letto se […]
Il perfezionismo sembra un problema molto frequente e in aumento soprattutto in questa fase storica e purtroppo, è presente fin dalla prima infanzia, a partire dai primi anni di vita. I più piccoli non sentono solo la pressione sociale, dei familiari, delle loro aspettative, dell’ambiente scolastico o degli amici, ma anche quella social. Basta fare […]
Puo’ capitare di mangiare alla ricerca di conforto, che può generare ansia e stress, e danni per la salute. Perchè il cibo può’ rappresentare un bisogno emotivo? Cosa lega emozione e alimentazione? Se ci pensiamo si dal momento in cui veniamo concepiti inizia il nostro rapporto con il cibo, già dal seno della mamma parte […]
Il processo di elaborazione di un lutto, a seguito della morte di una persona cara, avviene gradualmente e si può riattivare più volte nel corso di una vita, ogni volta che si sperimenta una perdita. Di solito, crescendo, aumentano la consapevolezza e la capacità di affrontare le esperienze dolorose. Solitamente, la prima esperienza di perdita […]
La tricotillomania, che consiste nello strapparsi in maniera ripetitiva i capelli e/o peli, è un disturbo ancora poco conosciuto. Questo disturbo comporta numerose conseguenze per chi ne soffre, dal punto di vista sia fisico che psicologico. Difatti, il paziente può arrivare a causarsi sanguinamento cutaneo, ma non solo; le ripercussioni sul corpo e sulla salute […]
E’ importante essere consapevoli che se regalassimo una moto kawasaki ai nostri figli non si può sperare che vadano piano. Si può solo sperare che non si facciamo male, aiutandoci con regole e piccole sanzioni per un uso moderato. Ad esempio, si potrebbe stabilire delle regole:
“Quando ci proteggiamo dalla sofferenza, pensiamo di fare un favore a noi stessi. In realtà non solo non ci tuteliamo, ma al contrario otterremo unicamente il risultato di divenire più spaventati, induriti, alienati. Ci sentiamo separati dall’interno. Questa separatezza diviene per noi una sorta di prigione, che ci confina nelle nostre speranze e paure più […]
Può capitare di avere paura degli spazi aperti, di prendere le scale, di stare in mezzo alla gente. O di vedere un animale e rabbrividire. Fobie che a lungo andare possono rischiare però di cronicizzarsi e creare una vita invalidante e poco funzionale. Così come di sfociare in attimi più o meno lunghi di paura […]
